本能（例如.饥饿，口渴，生存，性，以及攻击性）是对行为来说非常强的潜意识动机。

Question 1 of 78

心理健康症状代表了一种重新获得我们那部分没有对潜意识揭示的自我的欲望。

Question 2 of 78

环境影响在孩子身上会导致一些神经质性格（如不自信、多疑）的发展，但通过教育和咨询治疗，人是可以改变的。

Question 3 of 78

孩子的行为几乎都是通过条件作用习得的（例如：正强化，负强化，惩罚）。

Question 4 of 78

我们天生就同时既有拥有合理信念也有拥有不合理信念的潜力，而这是影响心理健康或心理不健康的最关键因素。

Question 5 of 78

我们天生就有某些障碍的遗传及进化上的倾向性，而在焦虑痛苦的状况下，这些障碍更有可能被发展出来。

Question 6 of 78

我们天生就有五种基本需求驱动我们大多数的行为：生存，爱与归属，权力，自由，以及乐趣。

Question 7 of 78

我们诞生于一个没有明确意义或目的的世界上，我们随后创造了属于我们自己的意义和目的。

Question 8 of 78

我们生来就有这样的倾向：去实现我们的全部潜力，以及不断优化我们的天赋，技能和人格。

Question 9 of 78

没有被满足的需求（例如：被我们的父母关爱的需求）会成为我们人生经历的底色，并导致一些对我们来说至关重要的心理上的未完成议题。

Question 10 of 78

现实是由人在自己的社交圈子里的互动和讨论创造的。

Question 11 of 78

改变往往能在六次咨询之内就发生。长程治疗通常不是真正利于来访者的。

Question 12 of 78

诊断来访者更像是一种对来访者的病态化。

Question 13 of 78

对本能（例如：饥饿，口渴，生存，性，攻击性）的满足往往在无意识状态下发生。

Question 14 of 78

将无意识内容带到意识层面是实现自我完整的重要途径。

Question 15 of 78

我们都在追求完美，尽我们最大的努力去变得完整而圆满。

Question 16 of 78

过去和现在的条件作用塑造了我们今天的自己。

Question 17 of 78

不合理的信念是导致我们的情感痛苦，行为失调，以及苛责他人和自我的主要因素。

Question 18 of 78

理解一个人的认知过程（想法），是在管理和改变一个人的生活方式时至关重要的部分。

Question 19 of 78

我们都有一个品质世界，是关于什么样的人，事情，信念最能满足我们独特需求的内心图景。

Question 20 of 78

或许我们每个人在生活中都难以解决的其中一个主要问题就是：作为人到底意味着什么？

Question 21 of 78

孩子们会持续地评估当前的互动对他们自身的自我实现过程，以及在这个世界上的生存来说，到底是正面的还是负面的，并且会倾向于那些积极正面的互动。

Question 22 of 78

身心灵是一体的，它们无法被分割开来。

Question 23 of 78

当权者的价值观往往会通过语言（例如：演讲，法律，条规）被传播，也会成为民众用来将自身做比较的社会规范。

Question 24 of 78

个体可以找到自己问题的例外情况，并以这些例外为基础找到自己在世界上生活的新方式。

Question 25 of 78

生活中最重要的议题之一，就是个体如何以富有同理心的方式与他人相联结。

Question 26 of 78

我们的个性在很年轻的时候就形成了，而且非常难以改变。

Question 27 of 78

深嵌意象（例如：“英雄”、“战士”、“母亲”、“父亲”）与被压抑的记忆互相作用，创造出了心理情结（例如：恋母情结；彼得潘情结，霸凌情结等）。

Question 28 of 78

孩子在5岁之前的经历，以及与那些经历有关的记忆，是人格发展的重要因素。

Question 29 of 78

行为都是通过以非常微妙而复杂的方式，通过条件作用和习得形成的。

Question 30 of 78

童年早期的条件作用和生理因素会影响合理和非合理信念的发展，但是否维持这些合理或非合理信念取决于个体自己。

Question 31 of 78

那些人们没有察觉到的核心信念，是我们思维的蓝图，也是每个人的感受，行为，以及生理反应的基础。

Question 32 of 78

我们只能选择自己怎么做和怎么想；我们的感受和我们的生理机能是这些选择的结果。

Question 33 of 78

我们独自出生，也会独自死去，而除了那些与相遇的他人深度联结的时刻之外，我们也独自生活。

Question 34 of 78

“自我”有被重要他人认可的需要。

Question 35 of 78

从出生起，个体就在持续不断的发现及满足需要的自我调节状态当中，虽然大部分时候，个体自己觉察不到这件事的存在。

Question 36 of 78

心理病理（精神障碍）是一种社会建构的概念，而它在个体之中的存在是应该被质疑的。

Question 37 of 78

为了引导一个人发现解决方案，去了解这个人能够成功应对问题的时刻，了解ta没有经历问题的时候，以及了解ta在未来想要什么，是至关重要的。

Question 38 of 78

一个人的社会环境中的广大群众，对其关系自我的发展是至关重要的。

Question 39 of 78

早期发展出的防御机制（压抑，否认，投射）是为了管理我们的本能，而这个过程往往是在无意识状态下发生的。

Question 40 of 78

原型，或者叫遗传的无意识原始意象，让我们人类的心灵倾向于以某些特定的方式感知这个世界。

Question 41 of 78

在幼年时期，我们学会以怎样的方式应对无法避免的自卑感，会影响我们的人格发展。

Question 42 of 78

条件作用（例如：正强化，负强化，惩罚）是人格形成的主要方式，也会引起一系列健康或非健康的行为。

Question 43 of 78

非合理信念会导致自我挫败的情绪和功能失调的行为，而这是心理问题的主要原因。

Question 44 of 78

特定的核心信念在基因，生理因素，以及经验经历的共同作用下诞生，而这也成为了我们行为和感受的基础。

Question 45 of 78

在一个人生活中的任何特定时刻，一个人都可以评估自己的行为，想法，感受，和生理机能，并做出能更好满足个体需求的选择。

Question 46 of 78

意义，以及有限的自由感，只有通过更多地察觉和我们自己做的选择才能实现。

Question 47 of 78

因为孩子希望被爱，因此他们会按照生命中重要他人所想要的方式表现，而不是做他们自己。这种虚假的生活方式可能会成为他们主要的生活风格模式。

Question 48 of 78

父母管教，社会习俗，同辈规范可以阻止一个人去满足自己的需要，而经年累月的未被满足的需求就会导致心理功能失调。

Question 49 of 78

虽然很多的治疗师都会描述影响功能的结构（例如：本我，超我，自我实现倾向），但没有能够证明它们存在的客观现实依据。

Question 50 of 78

执着于过去是有害的，起不到什么作用，而且会花太多时间。

Question 51 of 78

人们有和他人建立关系和联结的天然倾向。

Question 52 of 78

因为我们绝大多数时间都在无意识地挣扎着去满足自己的本能，所以幸福快乐是一种极少能被体验的，难以实现的感受。

Question 53 of 78

在人生早期，我们就会发展出对感觉/思维/情感/直觉四个不同维度的倾向，这会影响我们的感知。而我们被养育的方式也会影响我们在这几个维度上的发展。

Question 54 of 78

在很小的时候，我们就会产生决定我们是朝完美方向发展还是发展出功能失调行为的私人逻辑。

Question 55 of 78

通过仔细地分析行为是怎么被训练出来的，就可以理解为什么这个个体有当前的行为表现。

Question 56 of 78

生活中发生的事件不是极端的负面情绪或功能失调的源头，我们关于所发生事件的信念才是。

Question 57 of 78

自动思维，或者关于我们所感知或经历事件的转瞬即逝的想法，需要为我们的行为，感受，以及生理反应负责。

Question 58 of 78

咨询师应该鼓励来访者去使用关怀温暖的，并且能展现出责任感以及能够导向好的选择的话语。

Question 59 of 78

我们有时候回避不去过一种真实且有意义的生活，因为我们害怕直面我们目前的生活方式。

Question 60 of 78

焦虑，以及相关的症状，是一种个体当前没有知行合一以及没有真实而完整地投入生活的信号。

Question 61 of 78

摆脱防御（例如：压抑）能允许一个人完全地体验当下，以及过上健康的生活。

Question 62 of 78

现实是一种社会性建构，而每个人的现实都是通过ta自己的叙事以及别人的讲述而组织和维持的。

Question 63 of 78

从实践的角度来说，(精神）病理是不存在的，也不是原本就能在人身上找到的。

Question 64 of 78

了解性别歧视主义，种族歧视，异性恋霸权，权利，特权等社会政治力量是如何将一个人边缘化，并导致其感觉与其他人隔绝，是非常重要的。

Question 65 of 78

在5～6岁之前的早期养育方式，对我们的人格发展是起到很大影响的。

Question 66 of 78

人天生就有要不外向（例：热爱跟人交往）要不内向（例：喜欢做一个观察者，喜欢向内看）的倾向。

Question 67 of 78

童年的经历以及对童年经历的记忆，会影响对人格特征发展来说不可或缺的，一个人的独特能力和品质。

Question 68 of 78

通过确认哪些行为是被训练出来的，一个人可以消除不想要的行为，并强化想要的新行为，从而能实现功能更加良好的行为方式。

Question 69 of 78

流派理论需要聚焦于人们如何给自己灌输不合理的信念。

Question 70 of 78

当关注于核心信念和一个人的思维过程是如何影响功能失调的行为和感受时，最好聚焦于当下，而不是过去。

Question 71 of 78

需求只有在当下才能被满足，因此关注过去的需求是怎么没被满足的是没什么用处的。

Question 72 of 78

我们做的每一个决定都影响了我们自己，我们身边的人，甚至在某种程度上影响了这个世界。

Question 73 of 78

待在真诚，共情，以及无条件积极关注他人的人身边，也能使得这个人变得更真实。

Question 74 of 78

终极的生活方式包含允许一个人去全然地接触自己的经验。从本质上来说，“现在”=觉察=现实。

Question 75 of 78

个体所拥有的问题来自他们自己的充满问题的叙事，这些叙事是通过这个人社会环境中的话语被接收的。这些叙事成为了他们的现实，但是是可以被更改的。

Question 76 of 78

咨询需要快速，并且聚焦于解决方案而不是问题。

Question 77 of 78

双向的共情和双向的增权益能是能促进成长的关系的核心。

Question 78 of 78